各クラスのご紹介

キッズクラス(50分)

【小学校入学前、3~6歳までのお子さんが対象のクラスです】
基礎体力作りや基本技術の習得を目指します。
運動神経の発達、精神力の向上、礼儀作法を身に付けることが出来ます。

キッズクラス新規開設につき、入会キャンペーン中!
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ジュニアクラス(60分)

【小学生のクラスです】
空手の基礎を学びながら、強い心と身体を作り、たくましい自立した人間の育成を目指します。
組手稽古では、サポーター(安全防具)を着用した上で安全に相手との攻防技術を習得していきます。
また新極真会では年間を通して様々な大会(道内各支部道場主催の錬成大会、全北海道大会、地方大会、全国大会、国際大会など)がありますので、希望者は出場することが出来ます。

健康クラス(60分)

【女性の方やシニア世代の方にお勧めのクラスです】
日本人の寿命は延び、人生90年時代とも言われています。
手塚道場では末永く質の高い人生を送るためのお手伝いを心と身体の両面からサポートさせていただきます。
筋膜リリース(筋膜の癒着を改善)ギアやストレッチツールなども活用しながら動きやすい身体を作ることを重点に初心者の方にも安全安心に取り組める稽古プログラムをご提供しております。

アンチエイジング、ロコモティブシンドローム予防にも有効です。是非この機会に始めてみませんか!

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一般クラス(90分)

【中学生以上からシニアの方まで男女幅広く参加していただくクラスです】
その日のコンディションに合わせて無理せずに取り組んでいただきます。

稽古の前半は、基本動作、移動基本、型の稽古を通して機能的な身体の使い方、バランス調整力などを向上させていきます。
途中、水分補給などの小休止を挟みながら、後半は基礎体力トレーニング、ミット稽古などの有酸素系の動きを各自のペースで行っていただきます。

終盤は組手稽古によって対人での攻防をサポーター(安全防具)着用の上で安全に学んでいただきます。

また試合に出てみたい方には、年間を通して様々な大会(道内各支部道場主催の錬成大会、全北海道大会、地方大会、全国大会、国際大会など)がありますので、希望する各大会に出場することが出来ます。

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